5 Tips Kekal Sihat Dan Panjang Umur Cara Tun Dr. Mahathir

5 Tips Kekal Sihat dan Panjang Umur Cara Tun Dr. Mahathir

1) Tidak menghisap rokok

Siapa bersetuju rokok itu menyihatkan? Terdapat pendapat mengatakan rokok menyihatkan/menyegarkan tubuh badan jika diambil dalam kadar yang betul.

Rokok juga berkait rapat dengan peningkatan kadar metabolisma dan sesuai diambil sebagai pemanas badan jika anda menetap di negara beriklim sejuk.

Namun, info ini hanya kelihatan “sahih” dan boleh diterima-pakai jika tembakau yang digunakan datang 100% daripada daun tembakau, dan bukan seperti rokok-rokok komersial yang telah diperkayakan dengan bahan-bahan kimia yang entah dari mana dikutip, juga pengambilannya haruslah bersebab (akal) dan bukannya kerana ketagihan (nafsu).

Sebatang rokok mengandungi 18mg tar,2 karton rokok (400 batang rokok) mengandungi kira – kira

400 x 18mg = 7,200mg = 7.2g tar!

2) Tidak minum arak

Selain daripada keburukan yang dimiliki, terdapat juga yang bersetuju arak itu bermanfaat kepada tubuh badan jika diambil dalam kuantiti dan cara yang betul.

Kajian terkini menunjukkan wine merah mengandungi phenol yang bertindak sebagai antioksidan untuk kesihatan kardiovaskular. Fakta ini mungkin ada benarnya, namun tidak bermaksud kita kena minum arak pula. Sah – sahlah arak tu haram di sisi agama Islam.

Tak perlu susah payah nak cari minuman yang tinggi kandungan antioksidan. Vivix kan ada 🙂

3) Makan secara bersederhana

Masihkah anda ingat pada pesan Nabi “berhenti makan sebelum kenyang”? Makan secara bersederhana tidak terhad kepada kuantiti makanan yang diambil, tetapi juga kualiti makanan yang masuk kedalam mulut anda.

4) Makan Multivitamin

Salah satu rahsia mengapa Tun Dr. Mahathir berjaya mengekalkan kesihatan hingga ke usianya sekarang ialah beliau mengamalkan pengambilan 1 pil multivitamin jenama “Shaklee” setiap hari.

10 sebab kenapa kita harus ambil sebiji pil Multivitamin setiap hari.

1. Nutrien yang mencukupi ketika menurun berat badan
2. Faktor sibuk
3. Termusnah akibat dimasak
4. Stress (tekanan perasaan, tempat kerja dll)
5. Kuantiti makanan yang semakin rendah
6. Pencemaran alam sekitar
7. Tabiat makan memilih
8. Tahap penerapan nutrien yang rendah
9. Hara yang murah
10. Role Model Kita Tun Dr. Mahathir

5) Tidur secara mencukupi

Tidur ini seakan-akan butang reset manusia. Cuma konsepnya tidaklah semudah menekan butang reset sesuatu mesin yang hanya mengambil tempoh beberapa saat.

Tapi kalau sehari dapat tidur dalam 6-8 jam (pada waktu malam), lebih baik. Bergantung kepada gaya hidup individu tersebut (mereka yang aktif seperti atlit sukan memerlukan tidur yang lebih lama berbanding individu biasa).

“Pendek kata kalau kita amalkan cara hidup yang sihat.. tidak mengguna rokok, terutama rokoklah dan arak, kita boleh sedikit sebanyak (mengurangkan risiko mendapat penyakit kronik), yang lain semua (penyakit) kurniaan Tuhanlah.. kita tak tahu..” – Tun Dr. Mahathir Mohamad

Itu tips daripada Tun Dr. Mahathir yang disiarkan dalam rancangan “Segar” yang diterbitkan oleh TV3 13 tahun yang lalu (1997). Video untuk temuramah ini boleh ditonton di sini.

Tunggu apa lagi? Jom dapatkan Vivix & Vitalea sekarang juga!

Amalkan kehidupan yang sihat. Dapatlah kita melihat anak – anak membesar dan bersanding nanti. Di samping tu sebangai umat islam, sama – samalah kita berdoa agar dipanjangkan umur dan dimurahkan lagi rezeki.

Cepat hubungi saya Dilla Jalil 017-5657552